Als je hoofd blijft vechten en je lijf wil vluchten… waar blijf jij dan?
Ergens tussen “ik red het wel” en “ik trek dit niet meer”…
raakte jij jezelf kwijt.
Dit is geen zwakte…
Je bent uitgeput.
En dát is iets heel anders.
“Je hoeft het niet meer alleen te dragen. En je hoeft niet nóg sterker.”
1-op-1 coaching
Je komt bij mij omdat je lijf op is. Je hoofd draait overuren.
En je wilt niet nóg een keer je verhaal vertellen zonder dat er écht iets verandert.
Ik werk met je zenuwstelsel.
Dat betekent: we brengen je stressreacties omlaag.
Je adem zakt. Je hartslag kalmeert. Je spieren ontspannen.
Je voelt je weer veilig in je eigen lichaam.
Concreet betekent dat:
✔️ Je stopt met overleven en leert schakelen naar rust
✔️ Je herkent triggers eerder en weet hoe je jezelf kalmeert
✔️ Je wordt minder snel overspoeld, overprikkeld of geïrriteerd
✔️ Je maakt keuzes die goed zijn voor jóu én je omgeving
✔️ Je krijgt weer meer energie, focus en ruimte om te voelen
We werken niet via je hoofd, maar via je lijf.
In jouw tempo, met beide voeten op de grond.
Geen trucjes. Geen praatjes.
Wel échte verandering, van binnenuit.
Workshops
In de workshops van Agapia leer je niet alleen wat stress en trauma doen met je lichaam –
je leert vooral hoe je daar zélf invloed op krijgt.
We werken in kleine groepen, met veel rust, aandacht en ruimte.
Je gaat praktisch aan de slag met ademhaling, lichaamsbewustzijn en regulatietechnieken.
Je voelt: ik ben niet alleen.
En je ervaart hoe krachtig het is om met anderen te delen -zonder moeten, zonder oordeel.
✔️ Je lijf zakt tot rust
✔️ Je krijgt tools om uit de stresscirkel te stappen
✔️ Je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt én hoe je het weer kunt reguleren
✔️ Je voelt je gezien, gehoord en gedragen
Samen leren. Samen vertragen.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook echt voelt: ik kan hier iets aan doen.
Nieuwsgierig:
Lichaamsgerichte programma’s
Rust. Ruimte. Regie.
Je leert wat stress met je lijf doet én hoe je daar zelf invloed op krijgt.
Met adem, aandacht en beweging breng je je zenuwstelsel tot rust.
Zodat jij weer voelt: ik leef, ik kies, ik bén hier.
→ Ontdek welk programma bij jou past: Rustpunt of Reset naar Veerkracht
✴️ Rustpunt
Een kort en krachtig programma om weer contact te maken met jezelf.
Voor als je voelt: ik ben mezelf kwijtgeraakt en wil weer rust.
✔️ 3 sessies
✔️ Reflectiewerkboek
✔️ Tools voor rust & regulatie
✴️ Reset naar Veerkracht
Een verdiepend programma voor wie niet langer wil overleven, maar echt wil leven.
✔️ 6 sessies
✔️ Werkboek & online omgeving
✔️ 24/7 chatbotcoaching
✔️ Rust, regie & ruggengraat
Systeem op adem
Kalmeer je zenuwstelsel en herstel van binnenuit
Voel je je gespannen, opgejaagd of overprikkeld?
In dit kosteloze e-book ontdek je wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij stress én hoe je daar zelf invloed op krijgt.
Je leert hoe je zelf een start kan maken om je systeem tot rust te brengen.
✔️ Heldere uitleg over je stresssysteem
✔️ 3 praktische oefeningen voor directe rust
✔️ Meer kalmte, meer regie, meer jij
→ Download nu kosteloos: Systeem op Adem
Terugschakelen - online cursus
Rust in je lijf. Grip op je dag.
In deze cursus leer je hoe stress werkt in je lichaam
en wat je kunt doen om het te reguleren.
✔️ Begrijp je stressreacties
✔️ Herken triggers en ontlaad spanning
✔️ Krijg tools voor rust, focus en herstel
✔️ Werk in je eigen tempo met video’s, oefeningen en audio’s
Geen trucjes. Wél praktische, lichaamsgerichte tools die écht werken.
→ Start vandaag en voel het verschil
Even sparren of meer weten?
Dan is een kort, vrijblijvend telefoongesprek misschien precies wat je nodig hebt.
In 15 minuten kijken we samen of mijn aanbod aansluit bij waar jij nu staat.
Geen druk, geen verkooppraat — gewoon helderheid.
En als je daarna verder wilt kijken, dan weet je waar je me vindt.
✔️ Kosteloos en zonder verplichting
✔️ 1-op-1, persoonlijk en concreet
✔️ Ook fijn als je al mijn mail leest of het e-book hebt gedownload
→ Plan je vrijblijvende belafspraak
Kalmeer je systeem
Je lichaam weet de weg naar rust. Door aandachtig te luisteren naar wat je lijf je vertelt, leer je stress eerder herkennen en reguleren. Zodat je niet wordt geleefd, maar zelf de regie houdt.
Weer ruimte voor jezelf
Zelfzorg die bij je past. Je ontdekt hoe jij spanning loslaat en wat je echt nodig hebt om op te laden. Praktisch. Lichaamsgericht. Helemaal op jouw tempo.
Flow
✔️ Ruimte voor wat vastzit ✔️ Tools om te reguleren en te ontspannen ✔️ Verbinding met wie je bent, los van alles wat je moet Je hoeft het niet uit te leggen. Je mag het voelen, ontladen, en loslaten. Zodat je lijf weer meedoet. En jij weer verder kunt.
Als je zenuwstelsel zich weer veilig voelt, komt er ruimte voor herstel. Daar begint het. Niet met moeten, maar met voelen.
Dit is een plek waar je niet zozeer hoeft te praten over wat je hebt meegemaakt, maar waar je het weer leert voelen.
Waar je spanning mag loslaten, zonder dat je daar iets voor hoeft te presteren.
Waar je lijf niet langer wordt genegeerd, maar gehoord.
Bij Agapia werk je lichaamsgericht aan herstel van stress, burn-out, trauma of PTSS.
Concreet, doordacht en diepgaand.
We werken niet harder, we vertragen.
Zodat jouw zenuwstelsel eindelijk kan doen wat je zo graag wil, tot rust komen.
Dit is natuurlijk geen ‘even fixen en weer door’.
Dit is toewerken naar leven in plaats van overleven.
Met meer ruimte. Meer rust. Meer regie.
Meer jij.
Voel je dat het tijd is?
Zet vandaag die eerste stap.
Voor je lijf. Voor je leven. Voor alles wat er nog in jou leeft.
Hoe ik werk
Stap 1: Inzicht
📍 Je leert begrijpen waarom je lichaam blijft reageren alsof je nog steeds in gevaar bent.
Tijdens de intake brengen we je klachten en stresspatronen in kaart. Dit geeft helderheid en erkenning: het ligt niet aan jou.
Stap 2: Regulatie
🌿 Je leert je zenuwstelsel kalmeren en de overlevingsstand afbouwen.
Met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en veilige aandacht bouw je stap voor stap weer rust op in je systeem.
Stap 3: Herstel
🛠️ We werken aan je veerkracht, grenzen, en zelfvertrouwen.
Je leert opnieuw voelen wat goed is voor jou, en hoe je stevig blijft staan, ook als het spannend wordt.
Stap 4: Groei
🌱 Je voelt weer ruimte om te leven in plaats van te overleven.
Je maakt keuzes vanuit verbinding met jezelf. Niet door nog sterker te moeten zijn, maar door jezelf weer te horen.
Laat je inspireren.
Voel wat resoneert.
En ontdek wat er mogelijk wordt als je weer samenwerkt met jezelf.
Wat anderen zeggen
“Mijn lichaam zei al die tijd ‘help’ en ik heb eindelijk leren luisteren.”
Neem vandaag nog contact op
Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen over onze diensten.
Je hoeft het niet te weten. Plan een kosteloos kennismakingsgesprek van 15 minuten.
Ik luister naar je verhaal en help je helder krijgen wat bij jou past.
Nee. Mijn aanpak is zacht én concreet. We werken met je zenuwstelsel en lichaam, op een manier die voelbaar én onderbouwd is.
Zweven laten we over aan de lucht.
Zeker. Je kunt starten met mijn kosteloze e-book of de online cursus Terugschakelen.
Dat geeft je meteen handvatten om zelf aan de slag te gaan.
De 1-op-1 sessies zijn in mijn rustige praktijkruimte. Er is ook een mogelijkheid om dit online te doen. Workshops geef ik op fijne locaties in kleine groepen.
Online programma’s volg je op je eigen tempo, vanuit huis.
Ja, en als je in een programma zit, heb je via mijn persoonlijke chatbot 24/7 ook nog ondersteuning.
Zo sta je er ook tussen de sessies door niet alleen voor.
Coaching wordt meestal niet vergoed door de verzekering.
Je betaalt per pakket of programma en ontvangt vooraf een heldere factuur, zonder verrassingen
“Twijfel is ook beweging - stel gerust je vraag”
Weet je het nog niet zeker? Dan ben je precies op de goede plek.
Stuur gerust een bericht
Twijfelen mag. Mailen ook. Heb je een vraag of wil je iets overleggen? Stuur me gerust een mail - ik denk graag met je mee.
info@agapia.nl
Telefoon
Voel je vrij om me te bellen als je iets wilt vragen of bespreken. Ik help je graag verder. Neem ik niet op? Dan zit ik waarschijnlijk in een sessie.
+31(0)654682780
Praktijkruimte
Een plek waar je mag loslaten. In mijn rustige, fijne praktijkruimte stap je even uit de hectiek. Hier is ruimte om je lichaam te laten spreken.
Toldijk 36, 3209 BD Hekelingen